日中に眠気を感じることはよくありますが、「日中の過度な眠気」（Excessive Daytime Sleepiness, EDS）とは、十分な夜間睡眠後も日中に持続的で抗いがたい眠気が生じる状態を指します。

日中の過度な眠気の一般的な原因：

最も一般的（睡眠不足）： • 毎晩の睡眠時間が7時間未満 • 睡眠の質が悪い（頻繁な覚醒、浅い睡眠が中心）

睡眠障害： • 閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）：十分な長さの睡眠でも、頻繁な覚醒により睡眠の質が著しく損なわれる • ナルコレプシー（Narcolepsy）：強烈で制御不能な日中の睡眠発作を特徴とする神経疾患 • 特発性過眠症（Idiopathic Hypersomnia）：明確な原因なく持続する過度の眠気

その他の原因： • 特定の薬剤（抗ヒスタミン薬、睡眠薬、一部の抗うつ薬） • 甲状腺機能低下症 • うつ病 • 慢性的な痛み

自己評価の方法： エプワース眠気尺度（ESS）は簡単な自己評価ツールです：8つの状況（座って読書中、テレビ視聴中、公共の場で座っているときなど）で、居眠りの可能性を0〜3点（0=絶対居眠りしない、3=高い確率で居眠りする）で評価します。合計点が10点を超えると日中の眠気、16点を超えると重度の眠気を示し、受診が推奨されます。

以下の場合は速やかに受診を： • 日中に突然、制御不能に眠り込む • 強い感情で突然の筋力低下が起こる（情動脱力発作——ナルコレプシーの特徴的症状） • 眠気が仕事のミス、運転リスクを引き起こす、または生活の質に著しく影響する • 眠気が大音量のいびきや、他者が観察した呼吸停止を伴う