낮에 졸린 느낌은 흔하지만, '주간 과도 졸림'(Excessive Daytime Sleepiness, EDS)은 충분한 야간 수면 후에도 낮 동안 지속적이고 참기 어려운 졸음이 발생하는 상태를 말합니다.
주간 과도 졸림의 일반적 원인：
가장 흔한 원인(수면 부족)： • 매일 밤 7시간 미만 수면 • 수면의 질 저하(잦은 각성, 얕은 수면 위주)
수면 장애： • 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)：충분한 수면 시간에도 잦은 각성으로 수면의 질이 심각하게 저하됨 • 기면증(Narcolepsy)：강렬하고 통제할 수 없는 주간 수면 발작이 특징인 신경 질환 • 특발성 과수면증(Idiopathic Hypersomnia)：명확한 원인 없이 지속되는 과도한 졸림
기타 원인： • 특정 약물(항히스타민제, 수면제, 일부 항우울제) • 갑상선 기능 저하증 • 우울증 • 만성 통증
자가 평가 방법： 엡워스 졸음 척도(ESS)는 간단한 자가 보고 도구입니다：8가지 상황(앉아서 독서 중, TV 시청 중, 공공장소에 앉아 있을 때 등)에서 졸 가능성을 0~3점(0=절대 졸지 않음, 3=높은 확률로 졺)으로 평가합니다. 총점 10점 초과는 주간 졸림, 16점 초과는 심한 졸림을 나타내며 진료가 권장됩니다.
다음 경우에는 신속히 진료를 받으세요： • 낮에 갑자기 통제할 수 없이 잠들어 버림 • 강한 감정에 의해 갑작스러운 근력 저하가 발생(탈력발작——기면증의 특징적 증상) • 졸림이 업무 실수, 운전 위험을 초래하거나 삶의 질에 현저히 영향 • 졸림이 큰 코골이나 타인이 목격한 호흡 중단을 동반