수면 무호흡증(Sleep Apnea)은 수면 중 상기도가 반복적으로 부분적 또는 완전히 허탈되어 호흡이 일시적으로 멈추는(보통 10초 이상) 상태입니다. 무호흡이 발생할 때마다 뇌가 짧게 각성되며(보통 본인은 기억하지 못함), 이것이 하룻밤에 수십 번에서 수백 번 발생할 수 있습니다.
주요 유형： • 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)：가장 흔한 유형. 연조직(혀, 연구개 등)이 허탈되어 기도를 막음 • 중추성 수면 무호흡증(CSA)：뇌가 호흡 근육에 올바른 신호를 보내지 못함(비교적 드묾)
일반적인 증상(본인보다 동거인에게 발견되는 경우가 많음)： • 큰 코골이, 특히 질식음이나 헐떡임을 동반 • 수면 중 호흡 중단(타인이 관찰) • 충분한 수면 시간에도 불구하고 극심한 주간 졸림 • 아침 두통 • 잦은 야간 배뇨(야뇨는 OSA의 흔한 증상) • 집중력 저하, 기억력 문제, 기분 변화
위험 요인： • 과체중 또는 비만(목 지방이 기도 저항을 증가시킴) • 굵은 목둘레(남성 >40cm, 여성 >35cm) • 남성(여성 대비 2~3배 위험) • 연령(나이가 들수록 위험 증가) • 가족력 • 흡연 및 음주
간과해서는 안 되는 이유： 치료되지 않은 OSA는 심장병, 고혈압, 제2형 당뇨병, 뇌졸중, 우울증의 발병률 상승과 강력히 연관되어 있습니다.
의사 상담 시점： 본인 또는 가족 구성원이 위 증상 중 하나라도 발견하면 수면 평가를 위해 의사와 상담하십시오. 표준 진단은 수면다원검사(PSG) 또는 가정용 수면 검사 기기를 사용합니다.